Fráter Zsuzsanna 
Forrás: Tóth Eszter írói oldala - Facebook oldal
Ma van gyereknap, és ebből az alkalomból Tóth Eszter íróval és dietetikussal beszélgettünk, akit az olvasók elsősorban az egészségtudatos életmóddal játékosan foglalkozó Pöttöm Pötty mesekönyvek írójaként ismerhetnek. Tóth Eszter első kötete, a Pöttöm Pötty és az Ízek Birodalma még 2019-ben jelent meg, és az egészséges táplálkozással foglalkozik. Második kötete, a Pöttöm Pötty és a Folyadék Szörny 2021 végén jelent meg a Könyvmolyképző Kiadónál.
A Pöttöm Pötty és a Folyadék Szörny című kötetben Pöttöm Pötty, a bátor és dundi tündérlány visszatér, és ismét izgalmas kalandokba keveredik. Züzüke, a gonosz manó újfent nagy bajt kever, amikor kiszabadítja a félelmetes Folyadék Szörnyet és rászabadítja a Folyadék Királyság lakóira. Pötty az egyetlen, aki legyőzheti a szörnyeteget, és megmentheti a fogságba esett királynőt. Vele tart osztálytársa, Berkenye is, aki a legügyesebb vitorlás a tündérvilágban.
Tóth Eszterrel a legfrissebb kötetről, az egészségtudatos táplálkozásról és természetesen a gyereknapról is beszélgettünk.
Corn&Soda: A tavalyi év végén jelent meg a második mesekönyved, a Pöttöm Pötty és a Folyadék Szörny, amiben folytatódnak Pöttöm Pötty, a dundi tündérlányka kalandjai, akit az első könyvedben ismerhettek meg a kis olvasók. Elégedett vagy a második kötet fogadtatásával?
Tóth Eszter: Még viszonylag kevés visszajelzést kaptam, de annak nagyon örültem, hogy bár a két rész viszonylag nagy kihagyással jelent meg (2019 és 2021), de így is voltak visszatérő olvasók, és egyelőre úgy látom, hogy a második részt is sokan szeretik.
C&S: Míg az első könyvedben az egészséges táplálkozásról írtál, és az élelmiszercsoportokat mutattad be, a második kötetben az egészséges folyadékfogyasztás kerül a középpontba. Mennyire volt nehéz ezt a témát kisgyerekek számára is érthetően feldolgozni? Mi volt a legnagyobb kihívás?
T. E.: Érdekes módon a kalandok színterének ötlete, vagyis a tenger és szigetvilág nagyon könnyen jött, hisz a folyadékok miatt magától értetődőnek tűnt. Ami kihívást okozott, az az egészséges folyadékokról való megfelelő információk átadása és kalandba rejtése, hiszen itt is az volt a cél, hogy úgy adjak át fontos információkat, hogy a gyerekek ne érezzék a kötetet mégsem tankönyvszerűnek.
C&S: Ezt a kötetet is Imelda Green illusztrálta. Mennyire állnak közel az általa készített alakok a te fejedben élő szereplőkhöz?
T. E.: 100%-osan! Amikor megláttam a borítót, rögtön írtam Imeldának, hogy én is pontosan ilyennek képzeltem el. Mivel már mögöttünk van egy megjelent mesekönyv, maximálisan megbízok benne, és tudom, hogy csodálatosak lesznek az illusztrációk.
C&S: A kötet Folyadék Szörnye a napjainkban rendkívül népszerű energiaital. Miért ez az ital lett a mese „mumusa”?
T. E.: Sajnos az a tapasztalatom, hogy az energiaital, ami alig néhány éve van jelen ilyen széles körben a piacon, és nagyon sokáig a felnőttek/fiatal felnőttek itala volt, egyre fiatalabbak kezében is megjelenik. Sajnos nem egyszer láttam a saját szememmel, hogy 10 év alatti gyerekek is fogyasztják, ezért akartam mindenképp beleszőni a mesébe. Sokan üdítőitalként tekintenek rá (a felnőttek között is), pedig határozottan nem az. A benne lévő koffein mennyiséggel vigyázni kell, és én személy szerint nem is támogatom a fogyasztását.
C&S: Milyennek látod egyébként a családok és a gyerekek egészségtudatosságát? Mitől függ az, hogy egy gyerek egészségesen étkezik, figyel a megfelelő folyadékbevitelre?
T. E.: Úgy látom, hogy nagyon vegyes a felhozatal. A gyerekeknél nagyban függ, hogy mit hoznak otthonról. Nagyon élesen látni a különbséget a különböző hozzáállású családok gyerekei között. Ha otthon tudatosan táplálkoznak, az a gyerekeknek nem csak a szokásaiban látszik, hanem az ismeretanyagában is. De a szülők példamutatása nem minden. Szerencsére rengeteg jó példát láttam, hogy az iskolában a tanító nénik/bácsik is igyekeznek erre odafigyelni. Különösen a folyadékfogyasztás területén, ahol nap közben a tanárok odafigyelése is sokat tud segíteni. A folyadékbevitel pont nehéz dió, hisz a kicsik kevésbé veszik észre a szomjúságérzetet, mint a felnőttek, kánikula idején nem véletlenül az ő korcsoportjukra hívják fel legjobban a figyelmet.
C&S: Ma van gyereknap. Ilyenkor a legtöbb szülő valószínűleg megengedőbb a cukorfogyasztásban. Mennyire tartod ezt károsnak? Van-e erre vonatkozóan tanácsod?
T. E.: Az egészséges táplálkozásban alapvetően semmi sem tiltott. A hivatalos ajánlás szerint édességet heti egyszer zárófogásként lehet enni. A teljes tiltásban nem hiszek, egy idő után nem is megvalósítható. Arra viszont mindenképp érdemes figyelni, hogy az édesség ne uralkodjon el a táplálkozásban, ne legyen étkezés helyettesítője vagy a szeretet kifejezése.
C&S: Meseíróként és dietetikusként milyennek tartanál egy ideális gyereknapot?
T. E.: Az egész család menjen el egy szuper kirándulásra! Keressenek egy jó helyet és piknikezzenek. Vigyenek finom szendvicseket teljeskiőrlésű kenyérből, hozzá zöldséget és persze a víz se maradjon otthon, főleg ha jó idő lesz. 🙂
C&S: Folytatódni fognak-e Pöttöm Pötty kalandjai? Hány részesre tervezed a dundi tündérlányról szóló kötetsorozatot?
T. E.: A következő rész már a kiadónál van, bízom benne, hogy hamarosan az olvasókhoz is eljut. Ebben a mesekönyvben a fűszerek világába utazunk el. Mivel a hármas egy nagyon szép szám, lehet, hogy Pöttöm Pötty most vakációzni megy, mert van egy másik táplálkozással kapcsolatos ötlet, ami már itt motoszkál a fejemben.
C&S: Vannak-e más írói terveid? Min dolgozol most?
T. E.: Nagyon szeretnék nyitni az idősebb korosztály felé. Jelenleg egy YA fantasyn dolgozom, szeretném idén befejezni, de persze ez még a jövő zenéje.
C&S: Közeledik a Könyvhét is. Találkozhatnak-e majd veled az olvasók?
T. E.: Június 11-én (szombaton) 15:00-tól fogok dedikálni a KMK gyerekstandjánál (K28). Nagyon nagy szeretettel várok mindenkit!
